Как принимать семя льна от холестерина — рецепты, советы, длительность лечения

В статье обсуждаем семя льна от холестерина. Вы узнаете, какую ценность представляют семена растения в борьбе с опасным заболеванием — атеросклерозом, в каком виде можно употреблять семена, и есть ли ограничения к их использованию.

Оглавление

  • Чем полезно семя льна от холестерина
  • Как принимать семя льна от холестерина
    • Льняное семя
    • Отвар
    • Настой
    • Льняное масло
  • Противопоказания и возможный вред
  • Семена льна от холестерина — отзывы
  • Что запомнить

Чем полезно семя льна от холестерина

Семена льна способствуют понижению холестеринаГлавная ценность льняного семени для людей с повышенным холестерином — наличие в нем ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты поступают в организм только с пищей и эффективно выводят из него «плохой» холестерин. Растительные жиры препятствуют образованию и налипанию холестериновых бляшек на стенках сосудов, а также сгущению крови в венах и артериях.

Действие других компонентов в семени льна также направлено на снижение холестерина в крови. Клетчатка, лигнаны, лецитин, витамины В, С, Е, РР, калий, магний, селен ускоряют выведение холестериновых отложений, препятствуют перепадам уровня сахара в крови, укрепляют и восстанавливают поврежденные стенки сосудов. Прием семян льна от холестерина активизирует обменные процессы, регулирует показатели артериального давления, тормозит развитие атеросклероза и риск возникновения сердечно-сосудистых патологий.

Полезные вещества семени льна при правильном применении очистят кровь и кишечник, нормализуют кровоток и расширят сосуды, уберут лишний вес, стабилизируют работу сердца и почек. Такое действие окажет благотворное влияние на иммунную систему и поможет снизить общий уровень холестерина.

Как принимать семя льна от холестерина

Принимать семя льна для очистки организма от холестерина можно в сыром виде, в форме отвара, настоя или льняного масла. Льняная мука, представленная в продаже, изготавливается из семян после отжима масла, она полезна как диетический продукт, но при этом теряет свои лечебные качества.

Ниже представлены рецепты приготовления семян льна от холестерина.

Льняное семя

Оптимальная суточная норма цельных зерен составляет 2−3 столовые ложки. Тем, кто затрудняется проглотить или разжевать ложку семян, рекомендуем добавлять их в готовые блюда, в выпечку или кисломолочные продукты. Чтобы целое льняное семя легче переваривалось в кишечнике, перед употреблением измельчите его в кофемолке, размешайте в стакане с жидкостью и пейте натощак перед основным приемом пищи.

Вам также будет интересно:  Пустырника Экстракт в таблетках: инструкция по применению, цена, отзывы, противопоказанияОтвар

Принимать семена льна можно в виде отвараОтвар из льняного семени при высоком холестерине оказывает слабое и мягкое воздействие на организм. Напиток актуален для тех, у кого сырые зерна растения могут вызвать раздражение желудка или кишечника. Слизь, выделяемая при варке, обволакивает слизистые оболочки, и препятствует их воспалению.

Ингредиенты:

  • Семена льна — 1 ч.л.
  • Вода — 300 мл.
  • Как приготовить: Семена залейте холодной водой, доведите до кипения и оставьте томиться 10−15 минут на водяной бане. Процедите остывший отвар.

    Как использовать: Напиток пейте 3 раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды.

    Результат: Отвар выполняет очистительную функцию. Его полезные элементы не дают вредному холестерину возможность осесть в организме, ускоряют расщепление и выведение жирового вещества.

    Настой

    Чтобы понизить холестерин с помощью льняного семени, воспользуйтесь рецептом по приготовлению настоя. Подобная форма лекарственного препарата отличается от отвара более густой консистенцией, напоминающей кисель.

    Ингредиенты:

  • Семена льна — 3 ст.л.
  • Вода — 1 литр.
  • Как приготовить: Целое или измельченное сырье залейте кипятком, посуду плотно закройте крышкой и дайте настояться в течение 4−6 часов. Процеживать напиток не надо.

    Как использовать: Принимайте по ½ стакана утром и вечером натощак, за 30 минут до еды и не раньше через 4 часа после последнего приема пищи.

    Результат: Предотвращает отложение холестерина на сосудистых стенках, нормализует липидный обмен, ускоряет метаболизм. Помимо регуляции уровня холестерина, целебный напиток избавит от проблем в органах ЖКТ, лишнего веса, обеспечит хорошую циркуляцию крови и профилактику образования тромбов.

    Отвар и настой на основе льняного семени от холестерина принимайте 3-х недельным курсом. При наличии результатов возобновите прием после месячного перерыва.

    Льняное масло

    Масло из семян льна при повышенном холестерине обладает наибольшей эффективностью, но одновременно к нему предъявляется больше требований. Покупайте масло только в аптеке, в бутылочках из темного стекла, срок хранения препарата не более 6 месяцев, а в его составе не должны присутствовать добавки.

    В день выпивайте по 1 ч.л. натощак в чистом виде или добавляйте в качестве заправки для салатов и каш. Людям с индивидуальной непереносимостью к запаху и вкусу масла фармацевты предлагают более удобную форму — льняное масло в капсулах. Полезный концентрат всех питательных веществ в льняном семени очищает от холестерина кровеносные сосуды, выводит ненужные продукты обмена, насыщает организм витаминами и минералами.

    Помните, что льняное масло нельзя добавлять в горячие блюда. При температуре свыше 50⁰С, оно теряет свои лечебные свойства. Горькое масло с резким запахом — главный признак испорченного продукта, запрещенного к употреблению из-за повышенного скопления канцерогенов.

    Противопоказания и возможный вред

    Терапия семенами льна от холестерина имеет немного противопоказаний. Начинайте лечение с небольших дозировок, чтобы исключить слабительное действие на кишечник и возникновение таких признаков диспепсии, как метеоризм, рвота, тошнота. Нельзя использовать льняное семя от холестерина без консультации с врачом при таких патологиях и состояниях, как:

    • беременность и лактация;
    • панкреатит;
    • моче- и желчнокаменная болезнь;
    • низкая свертываемость крови;
    • холецистит;
    • сахарный диабет;
    • язва желудка и кишечника в период обострения;
    • детский возраст до 14 лет.

    Вам также будет интересно:  Как лечить пяточную шпору в домашних условиях народными методами

    Кроме того, некоторые лекарственные препараты несовместимы с употреблением льняного масла, т. к способны усилить проявление нежелательных побочных эффектов. Боль в боку, горечь во рту, зуд, тошнота и заложенность носа — причины, чтобы прекратить прием зерен.

    Помните, что польза и вред льняного семени от холестерина, зависят от правильного применения продукта.

    Семена льна от холестерина — отзывы

    Ниже представлены отзывы о льняном семени от холестерина.

    Анна Павловна, 63 года

    С 50 лет страдаю гипертонией, скачки давления не раз вынуждали прибегать к услугам бригады скорой помощи. Врач сказал, что сосуды просто забиты холестериновыми бляшками, что и является основной причиной плохого кровотока и усиленной работы сердца. В комплексном лечении посоветовал принимать капсулы с маслом льняного семени. Через пару недель почувствовала облегчение, ушла постоянная боль и тяжесть в груди. После того, как пропью капсулы, продолжу лечение сырыми зернами.

    Ирина, 48 лет

    Холестерин начал зашкаливать из-за постоянных перекусов в фаст-фудах, кроме того добавился гастрит и проблемы с опорожнением кишечника. Спасаюсь отваром из льняного семени. Уходит боль, улучшается обмен веществ, не беспокоит давление. Из приятных бонусов — уходят лишние килограммы, а ногти и волосы приобретают здоровый вид.

    Подробнее о пользе семян льна смотрите в видео:

    Что запомнить

  • Семя льна снижает показатель холестерина в крови за счет разложения и выведения вредных жировых отложений из организма.
  • Зернышки растения можно принимать целиком, в виде отвара или настоя, а также приобрести масло из семян льна.
  • Следует обязательно соблюдать дозировку при приеме препарата и обратить внимание на перечень ограничений к употреблению.
  • Источник

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    9 + три =

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.