Семя льна — польза и вред для женщин. Как применять для похудения, очищения, в косметологии

В статье обсуждаем семена льна для женщин. Вы узнаете, чем полезно льняное семя для женского организма, какими целительными силами обладает, как его принимают для похудения, в косметических целях. Ознакомитесь с ограничениями и противопоказаниями в использовании этого народного средства, как его правильно принимать, чтобы не нанести себе вред.

Оглавление

  • Чем полезны семена льна для женщин
  • Как принимать семена льна для женского здоровья
  • Семена льна при похудении
  • Семена льна в косметологии
    • Для лица
    • Для волос
  • Противопоказания и возможный вред
  • Отзывы женщин о применении семян льна
  • Что запомнить

Чем полезны семена льна для женщин

Семена льна полезны для женского здоровьяПольза семян льна для женщин известна еще с древних времен и описана в трактатах Имхотепа, Авиценны, Гиппократа. Наши славянские предки также использовали этот дар природы для лечения болезней, девушкам и женщинам они помогали быть красивее и привлекательнее.

Польза семян льна для здоровья женщины обусловлена их химическим составом:

  • нерастворимые пищевые волокна (клетчатка);
  • некрахмальные полисахариды (растворимая клетчатка);
  • лигнаны — вещества-антиоксиданты;
  • полиненасыщенные жирные кислоты — Омега-3, 6 и 9;
  • мононенасыщенные жирные кислоты — олеиновая, нервоновая;
  • аминокислоты — аргинин, валин, изолейцин, лизин, триптофан; фенилаланин;
  • холин;
  • витамины А, Е, В1, В4, В5, лютеин, фолаты, К, РР, Н, бетаин;
  • стерины;
  • микроэлементы — марганец, медь, селен, цинк, калий, кальций, магний, фосфор;
  • фитоэстрогены.

Главное свойство, чем полезно семя льна для женщин, это наличие большого количества природной слизи сложного состава. Она оказывает обволакивающее, противовоспалительное, заживляющее действие, выступает в качестве сорбента, помогает бороться с жировыми отложениями.

Полезные свойства семян льна для женщин в следующем:

  • защита слизистых оболочек от раздражения вредными веществами;
  • препятствование всасыванию токсинов;
  • выведение шлаков и каловых камней из кишечника;
  • понижение кислотности в желудке;
  • снятие воспалительных процессов в мочеполовой сфере;
  • очищение сосудов;
  • улучшение состава крови;
  • противоотечное действие;
  • стабилизация давления;
  • антибактериальное и ранозаживляющее действие;
  • очистка и оздоровление кожи;
  • расщепление жировых отложений;
  • уменьшение аппетита и чувства голода;
  • омоложение организма.

Врачи рекомендуют женщинам принимать семя льна для профилактики и лечения таких заболеваний:

  • пониженный иммунитет, анемии;
  • гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • колиты, ослабленный кишечник, запоры;
  • отравления;
  • алкоголизм и наркомания;
  • бронхиты, трахеиты, пневмония, туберкулез;
  • гингивиты, стоматиты и другие воспаления полости рта;
  • гематомы, раны, дерматиты;
  • чирии, гнойники, фурункулы, прыщи, язвы на теле;
  • псориаз, опоясывающий лишай, рожа, розацеа, витилиго;
  • сердечно-сосудистые патологии, инфаркт миокарда, инсульт;
  • атеросклероз, варикоз, тромбоз;
  • ишемическая болезнь сердца и мозга;
  • гипертония на всех стадиях;
  • воспаление почек и мочевого пузыря;
  • желчнокаменная болезнь и холециститы;
  • нарушение липидного обмена, ожирение;
  • гепатиты, жировой гепатоз, цирроз печени;
  • сахарный диабет;
  • нарушения менструального цикла, климакс, проблемы с зачатием;
  • воспаления мочеполовой системы;
  • недостаточная лактация при ГВ;
  • конъюнктивит, воспаления глаз;
  • невроз, неврастения, истерия, депрессивные состояния.

Вам также будет интересно:  Льняное семя — польза и вред для мужчин, применение

Чем полезно семя льна для женщин при климаксе? Регулярное употребление снимает неприятные ощущения менопаузы, препятствует набору веса.

Польза семян льна для женщин беременных в общей поддержке организма, а вред — они могут повышать тонус матки, поэтому самолечение недопустимо. Нужна консультация ведущего беременность врача.

Польза семян льна для женщин просто неоценима, врачи и диетологи советуют употреблять их даже при отсутствии проблем со здоровьем, а вред они могут принести только при чрезмерном увлечении ими.

Как принимать семена льна для женского здоровья

Перед приемом семян льна проконсультируйтесь с врачомПолезные свойства семени белого льна для женщин максимально проявляются только, если их правильно принимать. Правила представлены ниже.

Норма семян льна для женщин — 30−40 г в день, в зависимости от веса. 1 ст.л. с горкой — это 20 г. Превышение дневной дозы может стать причиной отравления.

Как общеукрепляющее и профилактическое средство семена льна можно принимать цельными: 1 ч.л. без горки (4 г) тщательно разжевать и запить стаканом воды. Проще сделать льняную муку, измельчив семена кофемолкой или блендером, принимать также — 2 раза в день перед едой за полчаса.

Как принимать, чтобы польза льняного семени для женщин была использована по максимуму, зависит от заболевания.

Схема лечения льняными семенами заболеваний ЖКТ, изжоги, запоров, при отравлениях, а также других заболеваниях такая.

Ингредиенты:

  • Семя льна — 1 ч.л. с горкой.
  • Вода — ½ стакана.
  • Как приготовить: Семена залейте кипящей водой, взболтайте и настаивайте минимум 2 часа. Семена разбухнут, появится слизь. Опять взболтайте и всю жидкость слейте через сито.

    Как использовать: Пейте по 2 ст.л. 4−5 раз в день независимо от еды. За день надо все выпить. Курс — 2 недели.

    Результат: Слизь обволакивает слизистую, залечивает микротрещинки и повреждения, гасит кислотность, способствует очищению кишечника, действует как слабительное.

    Другие способы использования этого средства:

    • при отравлениях сразу выпейте половину настоя, остальное — по 1 ст.л. через каждые 2 часа;
    • при конъюнктивите — 1 ст.л. размешайте с 1 ст.л. кипяченой воды и закапывайте по 2−3 капли в воспаленные глаза;
    • от кашля — 2 ст.л. размешайте в половине стакана теплой воды, добавьте щепотку пищевой соды и пейте небольшими глотками за полчаса до еды 3 раза в день — в течение 3-х дней кашель пройдет.

    Используют отвар семян при отеках разного происхождения (сердечного, почечного, аллергического, травматического).

    Ингредиенты:

  • Семя льна — 2 ст.л.
  • Вода — 1 л.
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Как приготовить: Семена залейте водой, доведите до кипения, варите 15 минут. Накройте крышкой, укутайте и оставьте на 2 часа. Добавьте лимонный сок, жидкость не сливайте. Храните в холодильнике до 3-х дней. Можно сделать двойную порцию.

    Вам также будет интересно:  Флюс на десне — лечение в домашних условиях

    Как использовать: Пейте по 100 мл 7−8 раз в течение дня. Курс 2−3 недели.

    Результат: Отечность пройдет, организм очистится от токсинов.

    Из семян льна можно сделать компресс от нарывов, фурункулов, чирьев.

    Ингредиенты:

  • Семена льна — 1 ст.л.
  • Молоко — 100 мл.
  • Как приготовить: Семя смолите в муку или измельчите в ступке. Сделайте квадрат из марли, сложенной в 2−3 раза, по центру насыпьте порошок, завяжите в виде мешочка. Молоко доведите до кипения, поместите мешочек в кастрюлю, чтобы порошок весь был покрыт молоком, варите 2−3 минуты. Пусть остынет до температуры 35−38 градусов.

    Как использовать: Мешочек выберите, легко отожмите и приложите к больному месту. Плотно прибинтуйте и накройте пищевой пленкой на несколько часов. Если начнет покалывать и появится чувство теплоты, значит, гнойник созрел, и будет прорываться. После этого ранку обработайте антисептическим раствором. Если его нет, сожгите 1 ч.л. семян льна и этим пеплом присыпьте ранку.

    Результат: Эффективное народное средство, в редких случаях процедуру надо повторить 2−3 раза.

    Семена льна при похудении

    Чем полезно семя льна при похудении? Эффект обеспечивают такие действия:

    • выведение лишней жидкости;
    • очистка кишечника, улучшение его работы;
    • обеспечение ферментами для перевода пищи в энергию, а не жир;
    • расщепление жировых отложений на клеточном уровне;
    • снижение аппетита, обеспечение чувства сытости на длительное время;
    • улучшение метаболизма;
    • восстановление работы печени.

    Ниже представлен рецепт из семян льна и кефира для нормализации веса.

    Ингредиенты:

  • Семя льна — 1 ч.л.
  • Кефир или йогурт без добавок — 2 стакана.
  • Как приготовить: Семена перемолите в муку и смешайте с кисломолочным продуктом

    Как использовать: Пейте эту смесь 1 раз в день, между обедом и ужином по такой схеме: 1 неделя — по 1 ч.л. на стакан кефира, 2 неделя — по 2 ч.л., 3 неделя — по 3 ч.л. Далее обязательно надо сделать перерыв в 2 недели.

    Результат: Вес снижается плавно и без неприятных последствий, в дальнейшем не возвращается. Параллельно происходит общее оздоровление организма.

    Семена льна в косметологии

    В косметических целях семена льна применяют как омолаживающее средство, для очищения кожи лица и зоны декольте, для оздоровления волос.

    Для лица

    Маски для омоложения кожи лица следует применять не чаще, чем раз в три дня.

    Ингредиенты:

  • Семена льна — 2 ст.л.
  • Вода — 0,5 стакана.
  • Как приготовить: Семена залейте водой, доведите до кипения, на самом минимальном огне или на водяной бане томите под крышкой 15 минут. Остудите до комфортной температуры, процедите.

    Как использовать: Приготовьте квадрат из марли, сложенной в 3 слоя, сделайте отверстия для носа, рта и глаз, смочите в полученном отваре и держите маску на лице 20 минут, потом ополосните лицо теплой водой.

    Результат: Маска разглаживает мелкие морщинки, крупные делает менее заметными, кожа становится эластичной и сияющей.

    Вам также будет интересно:  Как избавиться от косточки на большом пальце ноги в домашних условиях

    Также можно приготовить восстановительную маску для сухой и обветренной кожи.

    Ингредиенты:

  • Семена льна — 2 ст.л.
  • Вода — 2 ст.л.
  • Сметана — 1 ст.л.
  • Мед — 1 ст.л.
  • Как приготовить: Семена измельчите в муку, смешайте с горячей водой в кашицу, добавьте сметану и мед, перемешайте.

    Как использовать: Наносите перед сном на 30 минут, смойте теплой водой, помассируйте лицо увлажняющим кремом.

    Результат: 2−3 процедур хватит, чтобы привести кожу в норму.

    Для волос

    Еще один эффект, чем полезны семечки льна для женщин, это укрепление и стимуляция роста волос, избавление от перхоти и зуда.

    Ингредиенты:

  • Семена льна — 2 ст.л.
  • Вода — 1 стакан.
  • Как приготовить: Лен залейте кипятком, подержите до остывания, измельчите блендером до вязкого состояния.

    Как использовать: Нанесите на волосы и кожу головы, укутайте голову на 1 час. Потом смойте теплой водой без шампуня. Используйте 2−3 раза в неделю.

    Результат: Очищает кожу, волосы становятся блестящими и крепкими.

    Противопоказания и возможный вред

    Польза семян льна для организма женщины может перерасти во вред, если злоупотреблять ими. При неумеренном употреблении возможны такие реакции:

    • тошнота, рвота;
    • диарея;
    • сильный метеоризм;
    • головокружения;
    • перевозбуждение;
    • обострение хронических заболеваний;
    • проблемы в функционировании печени;
    • кровоточивость десен и кровь из носа.

    Прямые противопоказания такие:

    • индивидуальная непереносимость;
    • холецистит и панкреатит в стадии обострения и 30 дней после этого;
    • песок и камни в желчном пузыре, почках, мочеточниках;
    • физиологическое вздутие живота;
    • диарея;
    • возраст до 12 лет;
    • беременность.

    Осторожность надо принимать при грудном вскармливании, при приеме лекарств от диабета, плохой свертываемости крови. Нужна консультация лечащего врача.

    Отзывы женщин о применении семян льна

    Кристина, 28 лет

    Начиталась в интернете о пользе семян льна для похудения. Стала принимать с кефиром по схеме. Уже через неделю наладился стул, а были проблемы, понемногу сошли прыщи на лице и теле, появилась легкость. За 3 недели ушло всего 3 кг, но меня устраивает.

    Татьяна, 30 лет

    Если честно, мне семена льна посоветовали для увеличения груди. Стала ежедневно готовить отвар и пить. Приняла два курса по 3 недели с перерывом. Обхват груди увеличился на 2,5 см. И бонус: талия уменьшилась на 2 см, попа — на 3 см! Потеряла почти 4 кг! Девочки, рекомендую!

    Мария, 33 года

    Купила льняную муку из семян и стала печь хлебцы, кушать их вместо хлеба. За месяц — минус 8 кг, прошел вечный гингивит. Пропал фурункул в подмышке. Чем я его только не лечила.

    Подробнее о семенах льна для женского здоровья смотрите в видео:

    Что запомнить

  • Семена льна — эффективное оздоровительное средство для женщин, у которых нет к ним противопоказаний.
  • Применяйте их также для омоложения, красоты кожи, укрепления волос.
  • Не превышайте суточную допустимую дозу в 30−40 г и делайте перерывы между курсами лечения минимум 2 недели.
  • Источник

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2 × 4 =

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.